God eftermiddag.

Imorse tog jag sovmorgon till halvåtta, sen drog jag ut på en pw. Det vart lilla pw´n på nästan 3km, i väntan på att bli helt frisk har jag halverat mitt max, jag känner mig frustrerad och det kryper i kroppen att inte få träna ordentligt och explosivt. Men snart så! Så just nu kör jag lilla rundan och lite hemmaövningar. Att lyssna på kroppen är det absolut viktigaste redskapet i träning.

Om ngn vill ha lite tips på bra hemmaövningar så får ni hojta. Jag sitter på många godingar :)

Kom hem, slängde ihop en riktig muskelfrukost.

* Pauluns supergröt med tranbär och soyabönor, till det Whey protein samt frukter, bär och fröer.

* Alltid ett ägg och omega 3

* Smoothie bestående av blåbär, banan, kvarg på 0,1% fett, egenpressad apelsinjuice och äggvita.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har bestämt att lägga ner bloggen här på bloggplatsen. Eller ja, lägga den på is iaf :) Jag har startat en ny och kommer att kombinera mitt liv där, allt som händer plus all träning. In och besök - http://beckafle.blogg.se   Puss ...

Jösses, vart ska jag börja. Som sagt, just nu är det verkligen kaos i mitt liv, jag jobbar och pluggar samtidigt som jag ska träna. Jag hinner knappt med ngt alls. Därför har jag på sistonde kapat tiden här och ägnat mig mer åt Instagram som har bl...

Hej.   Jag vet inte hur länge sedan det var jag postade ett inlägg här inne, men det känns som en evighet sen dess. Ser på statistiken att det finns få som är inne och kikar, trots saharatorka :/   Det enda jag egentligen har att skylla på va...

Igår fick jag till ett grymt axelpass! Alldeles själv på gymmet en lördagkväll #fetagävleborg . Idag svider det regält och jag hade problem att lyfta kaffekoppen nu på morgonen, haha. DÅ vet man att man kört som man ska! Ikväll blir det ett ryggpa...

3:e dagen på min detox-kur, 4 veckor kvar! Jag märker redan lite skillnad, speciellt i magen. Den arbetar på ett helt annat sätt just nu! Ett nytt kost-schema kommer snart att skickas till mig så detta är en bra start på hösten! Om ett litet tag ...