Igår fick jag till ett grymt axelpass! Alldeles själv på gymmet en lördagkväll #fetagävleborg . Idag svider det regält och jag hade problem att lyfta kaffekoppen nu på morgonen, haha. DÅ vet man att man kört som man ska!

Ikväll blir det ett ryggpass!

Morsning!

Igår körde jag igenom armarna - biceps och triceps (brachii och brachialis) i nästan två timmar. Tänkte att jag skulle skriva ett lite längre inlägg om just musklerna sen och dess funktioner om jag hinner, annars kommer det upp imorgon.

För mig så är det SÅ viktigt att veta mina muskler, vad som går vart, vad som är vad, vad som tränas när och hur man ska träna dom. Inte bara träna triceps t.ex Tric består av flera muskler, långa och korta som man tränar på olika vis. My point!

Det är SÅ man bygger, när man vet vad man håller på med.

Det vart snabba ryck upp till jobbet (som inte var planerat) så någon mat hann jag inte med att göra. Så nu sitter jag här och ska trycka i mig en Billys panpizza.... det tar emot..... men jag är hungrig.... äckligt men så jävulskt syndigt gott samtidigt! Min deff hatar mig just nu och min mage kommer att göra detsamma, men det får gå idag.

Imorgon hinner jag dock hem och göra lite lådor till lördagkväll och söndag!

Dör bendöden efter detta pass.
Dayyuum, det vart en massiv röv och benslakt :) Squats, marklyft, utfall och sist en mix av dom alla. Avslutade med ett magpass som var fokuserat på den nedre delen.

Har filmer att lägga upp imorgon, stay tuned! Nu ska jag sova som en liten gris efter detta kvällspass, en dush och sen en kopp te och en riskaka med hjärtat.

Ferbruari - may - juli.

Mkt händer när man ger sig attan på det och ger allt man har.

Idag stod axlar på schemat.

Slut på båda aminosyrorna (eaa och bcaa) så fick mitt provisoriska Pre-workout/aminobomb bli en energidryck.

Sagt och gjort, svepte i mig hela härligheten och det sa baa pang tjoff PAAAOOW i mina axlar!! Vilket jävla tryck! Hade grymmaste flowet ever så ådrorna höll på att explodera. Haha! Avslutade med en löptur runt byn. Nu ska jag iaf logga in på MM och beställa hem lite godsaker :)