3:e dagen på min detox-kur, 4 veckor kvar! Jag märker redan lite skillnad, speciellt i magen. Den arbetar på ett helt annat sätt just nu! Ett nytt kost-schema kommer snart att skickas till mig så detta är en bra start på hösten!

Om ett litet tag ska jag iväg och riva av ett axelpass, hem och vila sen väntar ett 16-timmars pass på jobbet. Phu!

Hallå!

Denna helg är min fuskhelg - "cheatweekend" - denna månad. Började igår hos mamma med pulled pork och två öl. Idag blir det tacos och lite chips med grabbarna ikväll. GÖTT!!

Imorgon är det ben på gymmet!

Godmorgon!

Har tankat kroppen med detta bla, samt kvarg. Nu är jag redo för matte. Senare idag blir det ett benpass.

Gårdagens benpass vart totalt galet. Alltså pypan, idag värker det överallt, från midjan och ner! Men, då har man gjort det man när sambon får köra hem ;) Haha!

En blandning på squats med vikter, utfall med vikter, stående utfall från bänk (alla övningar med ankelvikter på 1×1kg) och maskiner så som benpress - snittar just nu på 130kg.

Ska sätta mig ikväll och börja göra mitt nya schema! Har haft mitt shema nu sedan mars, dags att byta nu så kroppen får jobba. Förut körde jag benhårt på två aminosyror, eaa och bcaa, alltid eaa en halvtimme före sen bcaa under passet (så ska man dricka dom om man vill nå max effekt), men jag har provat att ta bort bcaa'n nu och bara köra med eaa'n, jag tycker jag märker enorm skillnad på effekt. Jag får större pump med bara eaa'n, vilket jag gillar då eaa'n innehåller fler renare aminosyror än bcaa!

Eat clean, get lean!

Nu, EAA och ett axelpass

Just nu har jag klivit på en utrensnings detox och kommer att köra det ett tag för att rensa ut slaggprodukter i samband med min deff. En shot av detta gröna under varje morgon. I detta lilla glas finns allt du kan tänka dig, bla:

Frukter: Äppelfiber, nypon, acerola, druvkärnsextrakt, granatäppelextrakt, tranbär, acaibär, blåbär, gojibär, jordgubbar, hallon, papaya och ananas.

Greens: korngräs, vetegräs, chlorella, spirulina.

Grönsaker: spenat, morot, rödbeta, tomat, brysselkål och broccoligroddar.

Örter: grönt te, ginseng, rosenrot och aloe vera.

Enzymer: amylas, proteas, cellulas och lipas!

POOOOWAH!!

Gokväll!

Ush denna dag har varit till förbannelse. Det har gått snett sedan imorse och jag har gapat och skrikit. Olikt mig.

Han aldrig med ngt gym heller och jag känner frustrationen utav att inte kunna träna. Jag har börjat plugga matte b och jobbat samtidigt, men nu börjar matten falla på plats vilket gör att jag kan TA mig tid att träna mer. Imorgon ska jag köra ett ordentligt bic'tric pass :)

Var så uppe i varv och frustrerad under kvällen så jag snörade på mig varenda vikt jag hittade och gav mig ut på en självdestruktiv löprund, haha. Blodsmak.
Ska sova nu och lägga idag bakom mig och vakna upp utvilad till en helt ny dag.

Slänger med en bild på min morgo hallon/ananas-smoothie! Underbar :)

Mmmmmh jamjam!!

Sen att jag smällt i mig några bondkakor, det glömmer vi! Haha :)