But I worked my ass of for it..

Mmmmmmmorning abs!
Skippers talesätt, "du är vad du äter" är kanske en klysha men förbannat sant. Om folk bara kunde inse det.

Bra med mat OCH bra mat, rörlighet och ett stillat sinne kan ta dig långt. En hälsosam livsstil börjar inte tvärt, det är en process. Tålamod är träningens största byggsten.

Sådär ja, intervall löpning i svärisarnas uppförsbacke from hell. Magen gjord.

Känns tattigt att inte ha tillgång till gymmet :/ Man får göra sitt bästa!

Nu lunch sen kvällsintro.

Trött tjej här! Första introdagen som rehab-assistent.. Helt slut i huvet! :)

Nu tills på söndag kommer jag vara uppe hos mina svärföräldrar så jag har närmare. Det innebär att gymmet uteblir helt tills på söndagkväll :/ Men men, har naturligtvis med mig träningskläderna. Tidigare var jag ute på en timmes promenad, sen körde jag mage i den mån det går när man är borta. Men med ankelvikter och ett mjukare underlag kan man göra mkt.

Dessutom finns en slinga här borta på 5km eller 1,5 mil, så imorgon ska jag ta en ordentlig runda innan jag ska ha kvällsintro.

Allt är möjligt, även om man inte har ett gym.

De bleka bilderna är tagna i mitten av februari och de andra är tagna igår. Jag har byggt väldigt hårt på min v-form i latsen (rygg och sidor) och jag tycker att jag fått in snitsen. Det är en stor skillnad mot februari bilderna.

De översta tre bilderna 18 respektive 17 veckor sen. De undre tre är några dagar gamla.

Det här är den största anledningen till att jag knäpper bilder på mig själv varje månad. För att i utbildnings- och träningssyfte kunna se denna enorma skillnad. Eftersom jag ser mig själv i spegeln varje dag blir jag självblind. Jag kan omöjligt se de små skillnader som blir.

Ett tips!

Från min instagram imorse.
Glöm förbövelen inte bort att äta. Hur många skippar inte frullen?! Skämmes på er. På den vägen kommer man inte till en hälsosam livsstil.

Träning är inte bara att se bra ut. Träning är att känna sig bra, stark och frisk. Träning är inte bara träning, utan det handlar om din inställning till ett hälsosammare liv. Om du matar din hjärna med svälttankar och annat skit så kommer du få en kropp därefter. En kropp som inuti inte mår bra och inte håller i längden.

Din tänkande och reflekterande sida i träning är mkt viktig. Sunda och idealiska tankar kommer ta dig till den friska, sunda och starka kropp du vill ha och behöver.

Efter lunchen idag sticker vi iväg till gymmet. Jag har bic/triceps idag och mage. Sista passet för denna vecka då jag ska jobba tor-sön. Så idag kör vi lite extra hårt på lätta veckan :) Ska hinna med att springa mellan varven ist!

Provar just nu ett nytt kosttillskott från MM-sports och tycker efter en vecka att jag redan ser markant skillnad, mina muskler har verkligen framträtt och syns. Ett mer leanare stuk!