Pypan, vilket pass jag körde för ett tag sedan. Har mördat mina ben och rumpa..

Visste faktiskt inte om jag skulle kunna köra hem, på riktigt, ha ha! Då har man kört som man ska :) Då har jag trots allt min lätta vecka, ser inte fram emot nästa.. Varannan vecka kör jag med tunga vikter och få reps (repetitioner) - och den andra veckan kör jag lättare vikter och mer reps för att stimulera båda mina muskelgrupper. Detta är en kanon teknik för oss som vill bygga!

Nu ska jag trycka i mig härlig protein (kyckling) och en färgbomb till sallad!

Min vform börjar verkligen att "poppa" ut riktigt nu. Så kul att se!

Förut kommenterade ni att ni ville se tränings-videos.. Vad vill ni se? :) Vad för slags övingar?

Morgon-pw gjord, väldigt blåsigt men motstånd är bra, då jobbar man hårdare!

Frukost består av soyaprotein/risdryck, kokosolja, kokosflarn och Pauluns supergröt.

En kaffe nu framöver nyheterna, sen gymmet!

Ja även om det nu officiellt är fredag så får det bli en tt; Transformation thursday

Första svart/vita bilden är tagen för 101 veckor sedan, den andra är 89 veckor sen.
Dom nedersta är tagna idag och för en vecka sen.

Inget händer över en natt, men DAMN vilken vilja jag haft över att komma i mitt livs bästa form. Jag börjar kunna skörda frukten av tusentals timmar på gymmet och en balanserad och näringsrik mat.

En sak är säker - svett är bara fett som gråter!

Har precis präntat ut mitt träningsschema i nyformat. Mitt gamla var så slitet så man knappt såg ngt. Nu ska jag läsa vidare i alla mina tidningar!

Beastmode Barbie

Funderar på att klicka hem dom här träningstightsen! De liksom bara talade till mig och jag som älskar squats!

Squats is a girls best friend :)

Mellanmål:

Jordgubbar

Cocosflingor

Gojibär

Cocos risdryck med kalcuim, B12 och D2

Halten av nyttiga antioxidanter i jordgubbar är 5-10 gånger högre än i äpple och de kan minska kolesterolets skadliga effekter på blodkärlen. Jordgubbar är, liksom hallon, en mycket rik källa till ellagsyra som har kraftigt anticarcinogen effekt. Ellagsyra motverkar flera olika typer av cancer. Det skyddar också huden mot skador från UV-strålning vilket i sin tur minskar bildningen av rynkor.