Morsning!
Frukost intagen, tre koppar kaffe för att öka blodflödet och BEASTMODE on så e jag på g mot ett morgonpass!

Idag ska jag slakta ben och myyyycket rumpa! Snart är bikinisäsongen här ;) Idag kommer det upp lite filmer! :)

Tränar naturligtvis i Försvarets sportbh. Bland de bästa sportisar jag har :)

#beastmode #soldier #försvarsmakten #morningabs

Imorse startade jag dagen tidigare än vanligt. Startade med en kall och frisk pw innan skola. Bland det bättre jag gjort, så pigg hela dagen.

Hem, dusha och njuta av en goji-smoothie.
Gojibär
Äggvita
Fettsnål kvarg
Whey 100 blåbär
Banan

Som en duracellkanin all day :)

Idag blev det ett regält axel/ryggpass.
Videos kommer ut imorgon. Mina axlar börjar få en grym look nu.

Tänkte jag skulle fråga en ggn till då jag inte får nån respons på det.

Vill ni att jag postar tränings-videos?
Både med gymövningar likväl som hemmaövningar?

Frågar en sista ggn.

På självaste LEGDAY damp mina nya Nike Pro ner. Nu inkörda på hårt arbete! Totalt slut i ben och rumpa! Har en hat-kärlek till legday!

Sååå dökär i dessa tights! Funderar på ett par till. Snygga, sköna och kanon material. Jag e en riktigt nikesucker!

Idag testar jag ngt nytt från Pauluns - müsli. Vanlig müsli bojkottade jag för längesedan då det typ bara innehåller socker, denna är utan.

Johan skrattade när han såg vad den innehöll och sa att den förmodligen var gjord till mig. Större kokos och jordgubbs-junkie är svårt att hitta. Kokosväg har jag allt - från mat, té, parfym, sprit, olja till ljus. Jordgubbar, oh maan.. Jag kan äta två liter per dag sommartid, VARJE DAG! Om inte mer.. Därför har jag nu egna gubbar :) Fin födelsedagspresent från Linda!

Ska bli intressant att testa denna. Ungefär samma innehåll som gröten, bra med energi. Har gjort iordning frukostlådan med banan, gubbar, müsli och Gojibär.


----

Gojibär innehåller mängder av aminosyror, vitaminer, spårämnen, polysackarider samt zeaxanthin. En daglig portion gojibär ger dig bland annat omega 3, betakaroten, kalium, B1-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, C-vitamin, kalcium, krom, magnesium, järn, selen, zink samt 18 av 20 aminosyror och 23 olika spårämnen.

Gojibäret är ett välsmakande rött bär som är både är en adaptogen och en av de näringstätaste superfoods som finns. Goji har använts inom kinesisk och österländsk medicin i årtusenden. Gojiebär från Tibet anses vara de bästa och hälsosammaste för att stärka sitt immunförsvar.

För er (och mig) som har svårt eller rent av inte kan äta fisk så vill jag tipsa om MM's (mm-sports) Omega3. Bättre omega är svårt att hitta, dessutom till de pris dom har.

Dessa och vitamin-d är det enda jag äter då jag inte äter fisk (omegan) och d-vitamin är svårt att få i sig via kost, alla andra mineraler och vitaminer får jag i mig genom RÄTT kost.

Detta är min bibel! En titt på kvällen - ngt nytt recept på morgonen :) Väntar på att mitt äppelträd ska ta fart så jag slipper köpa äpplen att göra juice på!