Vanligt marklyft.

The aaaaasskiller!!

Människan offrar hälsan för att tjäna pengar, sedan offrar hon pengar för att få tillbaka hälsan. Hon är så angelägen om sin framtid att hon inte njuter av nuet. Följden blir att hon inte lever i nuet och inte heller i framtiden. Hon lever som om hon aldrig ska dö och så dör hon utan att någonsin ha levt.

- Dalai Lama

Detta är den stora anledningen till att jag knäpper så mkt kroppsbilder. Inte för att jag är totalt såld på mig själv, utan för att jag ska kunna se klart och tydligt i vilken rikting jag vill gå och hur långt jag kommt i min träning. Jag blir alltid positivt överrraskad och det är en fantastisk känsla.

Förebilderna är tagna i december och efterbilderna är tagna igår. Precis efter efterbilderna började jag att koncentrera mig mkt på rumpan och jag bakade in två dagar i schemat åt bakdelen på ganska tunga övningar. Jag ser att det har gett fantastiska resultat :) Jag säger det igen, rumpan tar tiiiiiiid! Omg vad tid det tar och det är jobbigt att träna den för att det är en stor och svår muskel/muskler. Och ja igen, marklyft och squats är det som format denna ända :)

Ha ha, bokstavligttalat!

Vilken härlig träningskväll det vart på gymmet! Så nytankad med energi efter helgens tuffa jobb.

När jag bytte gym i vintras fick jag med mig allt förutom min sparringpartner som vart kvar. Men ikväll fick jag med mig  henne, nu har hon köpt kort på mitt gym nu, på ett riktigt rövarpass. Hårt hårt hårt på ben, mage och rumpa.

Jag har alltid haft ett ganska platt arsle. As tråkigt! Men för två år sedan började jag träna rumpan ordentligt och NU börjar det ge enorma resultat. Rumpan är den muskel som tar längst tid att träna och forma. Det har att göra med att den består av tre muskler, varav den största - Gluteus Maximus - kräver jätte mkt träning. Jag kan idag se fantastiska resultat i formningen, äntligen börjar jag få en rund och vältränad bakdel. Så tro för bövelen inte att det går snabbt att bygga, för det tar tid.

Och som jag skrivit tidigare, tunga marklyft och squats, både som sumo och vanliga är hemligheten till en rund och vältränad rumpa. Annat är det inte! Du måste TRÄNA för att få den.

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.

I'm like a little kid with all those crazy imaginations and I'm making them come to life.

Nu ska jag shaka till en Eaa-xx sedan blir det ett riktigt grispass på gymmet - ben och rumpa. Tunga veckan. Döda mig!

Började veckans första pass idag. Har ju vilodagar på måndagar, av en anledning :D Denna vecka är tung, då jag kommer köra tunga vikter och få reps (kör varann vecka, tungt och lätt) som jag nämde i ett tidigare inlägg, just för att stimulera de två muskelgrupperna jag är ute efter.

Började h*lvetes veckan med ben/rumpa. Ääääh dra mig baklänges. Tvi!! Om jag kommer upp till morgon-pwn imorgonbitti gör jag det bra! Ha ha, då vet man att man har kört som man ska!


Hämtade även en låda med gotta från MM-sports! Tusen tack bästa ni! Lite påfyllning av mina grymma aminosyror, protein och annat gotti! Love to be a muscle girl!

Nu kallar sängen. Ledig hela veckan nu förutom allt plugg dom slängt på oss. Ska sätta mig med det imorgon när strömmen ska va av i några timmar. Passar på då! Vilaknopp och kropp ordentligt nu - natti!

Åh ni som läser här inne, innerligt tack för era stöttande ord och fina kommentarer! Det gör mig så otroligt glad i själen att höra att jag inspirerar er!