Man vet att man gjort det man ska när sambon får köra hem :) Legday så det bara sprutade tårar! Squats och marklyft bla - ännu en ökning på marklyft, 55kg raka ben (rumpan) - talk about spaghetti legs!

Jag sagt det förr och jag säger det igen, inget kommer att hända med er bakdel brudar förrens ni börjar squata och köra marklyft :) You ain't building a booty by running... or dreaming about it.

Mina händer är helt trasiga då jag glömde handskarna, tror det börjar bli blåsor :/ Sova nu och låta kroppen vila, reparera och återhämta sig. Jobba imorgon så det blir en vilodag, förutom en pw och lite smått innan jag drar. Cardion är viktig!

Helt ledig idag, det känns fantastiskt i denna värme! Ut på en svettig pw imorse, frukost ute med en fräsch goji-smoothie, klippte gräsmattan och sedan dess har jag legat i hängmattan som det sommarbarn jag är :) Sticker iväg till gymmet sen på ett ordentligt ben och bootypass! Uppdatering kommer!

Då är lördagens kvällspass gjort, nu väntar 8-17 imorgon sen får jag åka hem ett tag.

Har kört ben nu på kvällen i den mån det går för att få liv i dom. Idag har jag mest suttit framför datorn så det var skönt att röra på sig! Nu ska jag lösa lite korsord sen knoppa.

Det har inte gått en vecka än, men jag börjar redan märka lite skillnad på just magen. Sedan jag minskade ner regält på kolhydrater i måndags så märker jag faktiskt skillnad, jag har börjat tappa lite av fettet runt musklerna. Notis: jag har minskat, inte slutat äta kolhydrater. Det får man inte göra i träning för kollisar behöver man, i lagom mängd!

Sen så tränar jag regelbundet, även när jag inte är på gymmet. Jag promenerar, löper, jag har en sån helt galen fantastiskt app som inkluderar hela kroppen så att jag får mina övningar när jag är på jobb tex, jag har viktplatta - 10kg med mig samt ankelvikter. Jag kommer fan inte med några ursäkter bara för att jag jobbar. Det går lika bra att träna då med, jag behöver inget gym, jag har viljan och den tar mig dit jag vill. Allt handlar om viljan.. vem bryr sig att jag får släpa med mig plattan, den gör så att jag kan träna ordentligt. Vem bryr sig att jag får släpa runt på matlådor, ankelvikter och jämt vara hungrig, allt detta leder mig någonstans. Mitt tålamod leder mig till hälsa och välbefinnande, det leder mig till en stark och uthållig kropp, det leder mig till tacksamhet och förändring. Ja, så vem bryr sig att jag släpar på plattan när jag får allt detta :)

Som sagt, i min värld finns inga undantag och ursäkter, allt är möjligt bara man har det som krävs och vill det!

Igår när jag kom hem (till svärföräldrarna där jag bor titt som tätt för att ha närmare till jobbet) så drog jag på mig löpskorna och stack ut i värmen. Sprang förbi slottsruinen och dom gamla gravarna för lite sinnesro.

Det är en märklig känsla där, när solen går ner och gräset glittrar, bland gravar från 1400 talet och ett gamalt slott. Den är en känsla som inte riktigt går att beskriva, men det ligger ngt fridfullt över denna plats och jag brukar stanna för just det - en stunds avbrott från vardagen.

Min frukost och lunch idag!
Fettsnål kvarg med gubbar och gojibär - kyckling, bulgur, några matskedar sweet chili samt spenatsallad.

Som sagt, konstant hungrig, det driver mig till vansinne. Haha, samt så är ladyweek på g så sötsuget är på topp! Frustration...