Igår hade jag en riktigt grym bendag, körde totalt slut på mina ben och rumpa. Har börjat köra en ny variation på squats, den är helt insane! Jag kan knappt gå dagen efter och jag känner direkt att den tar, vilket jag saknar med vanliga squats då kroppen vant sig. Därför utökar jag alltid mitt schema efter ungefär 2/3 månader för att musklerna inte ska vänja sig, samt köra tungt med få reps ena veckan till att köra många reps med lättare vikter för att stimulera båda muskelgrupperna :)

Om ni fortfarande inte fattar hur det går till så kan jag lägga ut en video, och råkar ni ha möjligheten till att göra det med stången som jag, kanon! Sen körde jag på med den hederliga marklyften, 50kg, lätt vecka.

Lägger stor vikt på baksida lår nu - 140kg benpress samt min absoluta favoritmaskin för baksida lår :) Slimmade ben there is! Jag har en video som kommer upp imorgon med en grym utfallsövning på löpbandet som jag också kör.

Gokväll!

Ush vad dålig jag är på att uppdatera. Men just nu har jag så förbannat att göra så jag håller på att bli tokig! Jag jobbar så sjuka pass så jag hinner knappt vara hemma.. Jag tränar hårt, men uppdateringarna här suger. Har så många inlägg men inget blir av :/ Imorgon kliver jag på fyra dagar, jobbar kväll, så är det lugnt så ska jag uppdatera! :) Promise!!

Idag tex, min enda lediga dag har gått åt till storkok inför jobb, slipning av möbler och träning. Kul. Det var den dagen.

Är faktiskt less just nu. Det känns som att mitt hem står helt stilla. På fredag kväll kliver jag av och är då ledig fram till onsdag, det ska bli grymt! :)

Imorgon kommer en update. Har lite nytt att visa, både övningar och filmer.

Idag efter jobbet tänkte jag passa på att svänga förbi stan, jag måste verkligen handla en ny bikini. Alltså jag har en, som elasten är helt kaputt på, den har hängt med i snart 4 år, välanvänd och jag har vägrat köpa en ny, haha. Men alltså nu måste jag knyta halva bikinin runt kroppen för att den ska sitta kvar, så kände att det kanske var dags för en ny.

Har tittat ut dessa tre skönheter på HM, vet bara inte vilken. Har vart min randiga evigt trogen, men nu känns det som att jag behöver lite färg! Har beslutsångest deluxe ba :/

Har bäddat ner mig i sängen på jobbet efter en lugn kväll. Körde 10min ordentlig mag-workout, helt färdig nu. Orkar knappt andas.. Haha!

Nu ska jag sova innan kl ringer. Sömn är såååå bra för kroppen och träning så ni anar inte!! Sov sov sov! :D

Lite gotta här på jobbet! När sötsuget eller hungern sätter in tar jag fram detta. 1 kg jordgubbar och ett kilo vattenmelon! Life´s good!