Började mitt gympass med 30min på bandet, i en lutning på 7,0 samt i en hastighet av 8,5 med 12kg hantlar och ankelvikter. Brände bra på den promenaden!

Sedan körde jag lår idag med blandade övningar, mkt marklyft och tunga övningar för både framsida och baksida lår. Slipar mkt på baksidan nu på benen.

Sedan en del nya magövningar som brände så att jag ibland kippade efter luft! #gettingripped

Jag har en del grejer på gång som kommer komma upp här så småning om. Håll till godo :) Sängen nu, jobb imorgon!

Morgoncardio gjord med lite core innan frukost! Är på g att göra en utmaning med mig själv också, berättar mer om den sen.

Nu, dusch!

Morgoncardio gjord på 6,8km med fullpackad stridssäck. Snart dags för gympass ett av två idag.

#muscleladies

Pw i strålande solsken, vad mer kan man begära! Shaping those legs :)

Morgonlöp hos mamma. Ganska tryckande, blir nog åska snart men fick ihop en 3km runda.

Snart ska jag hemåt och sen gymmet!

Idag körde jag ett mixpass med bla mage, axlar, bic 'n tric samt ben/rumpa. På torsdag är jag hemma igen och kan kliva på på riktigt. Dessa sista tre veckor har verkligen fuckat upp min träning totalt och jag märker det stenhårt på kroppen. Men det finns inget jag kunnat gjort, plugget var inne på sista versen och det var bara att göra det. Nu är det tisdag och onsdag kvar, sen blir det lite firande på onsdag, så på torsdag kliver jag på 200%.

Som sagt, mixpass idag för att få med en del. Mkt marklyft och squats! Bikinisäsongen är här ;) Pw imorse i strålande sol och runt 20+.

Nu ska jag sova här. Uppdaterar imorgon!

Ja då var ruset sprunget för iår i Sundsvall :) A piece of cake, men så himla kul grej att göra. Så igår bytte vi ut svettig M90 uniform mot svettiga träningskläder och hade en fantastisk trevlig kväll, försvarsmaktens brudar är stenhårda. Kom hem med en påse med goodiebags och en medalj.

~

Nästa år byter vi två ut träningsskor mot kängor. En roadtrip genom hela Norrland står på schemat och ett avslut med att bestiga Kebnekaise :) Jag älskar att utmana mig själv och verkligen utmana min kropp och använda mig av den!

Mmmmmmmh, såja!

Nu är glykogenförrådet påfyllt med kolhydratsladdning inför Vårruset imorgon :)

Min fördel med det här då?

Jo det är att jag nu ett dygn innan har tryckt i mig mjöl och kollisar som kommer binda en vätskereserv i mina muskler. Dom i sin tur kommer att kännas lite svullna och stela imorgon. Men, hemligheten här det är att jag då kommer att bli relativt "tungsprungen" i början och kommer inte att ta ut mig lika mkt i starten :)

Så ja, idag har jag ätit pizza med stillat sinne och gott samvete. Det är inte ofta man gör det, haha!

~

Imorgon ska jag plocka upp bästa Rosendahl, min gröna partner in crime, som ska springa med mig. Försvarsmakten representanter, vi byter ut svettig uniform mot svettiga tights. Oh yes baby!