Morsning! Pw gjord i detta underbara vackra väder och landskap. Det blåser lite här hemma bara, men utöver det är det slående vackert här landet :)

Halloj!
Dagens träning har bestått av en eftermiddags pw då jag sovit ut efter natt-passet. En riktig goding till promenad i fint och varmt väder. Körde igenom bålen när jag kom hem och nu på kvällen hämtade jag upp Linda så vi kunde åka och köra ett yoga/pilatespass på en timme.

Känner mig nöjd, smidig och utstrechad.
En kopp te och ett bad väntar :)

Sov till kvart över elva - jag blir som ett vrak då jag jämt är uppe runt sju - då jag ska jobba natt, käkade fukost.. lunch?! Typ.. La mig i soffan ett tag, sen snörade jag på mig dojerna och gav mig ut på en först tänkt pw, men jag hade så mkt överskottsenergi så det blev ett intervall-pass på 2.5km I regn.. sååå skönt!

Nu ska jag gå och lägga mig ett tag igen, sen tänkte jag dra en jävla bic'tric's repa på gymmet innan natt-passet.

Sitter och kikar på lite olika vattenbälten. Jag både springer och går mycket, oftast i värmen - superduperpetnoga med att alltid ha med vatten, men alltid lika trött på att bära min lilla flaska.. plus hemnycklar. Hittade denna från Adidas, precis i min stil! Lagom med flaskor och en liten väska för annat.

Idag är jag verkligen slut i både fötter, ben och rumpa. Träningsvärk from hell..

Igår tog jag nämligen en solig och svettig pw in till byn och hem - 8km. På eftermiddagen innan middag tog jag en till tur, slutade med en mil i storm! Yep, cardio done, haha! Idag känns det verligen efter nästan två mil.

Gokväll.
Dagen idag har gått åt att hålla mig vaken efter två jobbnätter på raken, vända på dygnet och komma tillbaka. Tog bussen in till city för fika med bästa Linda, lämnade bilen hemma, haha var inte direkt körbar.

Hem, slängde ihop mat och stack sen ut på en löprunda, avslutade kvällen med ett ordentligt svettigt corepass.. Idag har jag inte ens brytt mig om att sticka till gymmet. I mitt trötta skick skulle det vara totalt meningslöst att träna, jag skulle inte få ut ngt av det. Men lite core och ett varv ute senare ska jag nu sova som en liten gris. Imorgon vankas det jobb..

Gokväll!

Innan jobbet han jag med ett skönt armpass som bestod av biceps, triceps och lite axlar. Har ökat ytterligare och nu ska jag verkligen få en ordentlig skjuts på mina kanoner (biceps, haha). Just mina armar, med axlar inräknat har det vart definierad träning, vilket har skapat fina linjer, men nu måste jag öka så att det blir mer muskulatur på dom :)

Cardio han jag med i mina älskade gula Nike Pro och lika gula Nike freerun. Nikesucker for life!

Morgoncardio gjord i en tryckande hetta, snacka om att luftfuktigheten är noll! Gått i typ 5 min, sen drypte man av svett! Phu :)

Kom hem, gick ut i trädgården och plockade några nävar med smultron och hallon att ha till morgonsmoothiesen. Den känslan är obeskrivlig, att bara kunna gå ut och plocka. Trycka i sig och veta vart det kommer ifrån, veta att det är skött med kärlek :) Den bestod av:

Hallon
Smultron
Gojibär
Juice och kött från två Grapefrukter
1dl äggvita
0,5dl mandelmjölk
150g kvarg

Frukost bestod av 250g kvarg, smaksatt med Stevia Funlight