Började mitt gympass med 30min på bandet, i en lutning på 7,0 samt i en hastighet av 8,5 med 12kg hantlar och ankelvikter. Brände bra på den promenaden!

Sedan körde jag lår idag med blandade övningar, mkt marklyft och tunga övningar för både framsida och baksida lår. Slipar mkt på baksidan nu på benen.

Sedan en del nya magövningar som brände så att jag ibland kippade efter luft! #gettingripped

Jag har en del grejer på gång som kommer komma upp här så småning om. Håll till godo :) Sängen nu, jobb imorgon!

Morgoncardio gjord med lite core innan frukost! Är på g att göra en utmaning med mig själv också, berättar mer om den sen.

Nu, dusch!

Yey, byggare Bobolina renoverar vardagsrum! Om ni är intresserade av sånt konstigt, då får ni hålla utkik på min "vanliga" blogg - http://beckaf.bloggplatsen.se :)

Jag fick en kommentar om varför jag alltid ska visa magen. Så här kommer lite MER magbilder ;) Enjoy!!

Vilodag från gymmet idag, ska ta en löprunda ikväll med älskling.

Körde en ny coreövning igår, hade träningsvärk i magen sedan dagen innan, pypan trodde att mina nedre magmuskler skulle slitas av, haha fy tusan vad det tog bra! Just nedre delen kör jag mkt övningar för att få en v-form, medan jag kör övre för att få dom musklerna att "poppa" ut mer.

Det är just det här som är fantastiskt med kroppen, du kan forma den lite som du vill!


En kopp kaffe nu, sedan blir det hängmattan all day. Vilodag är vilodag, både i kropp, knopp och själ.

Har hunnit med en ganska hård morgoncardio och två gympass idag, ett ben/rumpa och ett rygg/mage. Uppdaterar mer om dom imorgon!

Kvällen har gått åt att skrika, heja, klappa, gapa och vara överlycklig. Fotbolls VM är ju ngt alldeles extra. I fotboll (förutom Djurgården naturligtvis) så finns det bara ETT lag för denna brutta, min andra nationalitet - Tyskland. En fotbollsnation i världsklass, det är alltid ett rent och sant nöje att titta när tyskarna spelar för att dom spelar som kungar! När Sverige möter tyskland i allt hejar jag alltid på tyskland. Ibland känner jag mig mer tysk än svensk, trots att jag är lika mkt av varje :) I fotboll finns det inget svenskt i mig, haha!

Ett stycke german steel.
Tyska stålmuskler!