Godmorgon!

Har haft ngn liten form av cardio på morgonen inne då jag helt åkte ifrån gymväskan hemma :/ Men, man löser det endå, men knata upp emot en mil i mina air force det tänker jag inte, så har kört lite uppvärmnings HIT, det funkar lika bra :)

Käka frukost nu, sen ska jag dega fram till jag börjar kl tolv!

200g ica basic kvarg
50g blåbärs kesella
En halv banan

När jag ligger borta äter jag mest kvarg till frukost, ungefär 250g. När jag är hemma så äter jag gröt, ägg och smoothie på morgonen dom dagar jag ska träna!

Lite gotta här på jobbet! När sötsuget eller hungern sätter in tar jag fram detta. 1 kg jordgubbar och ett kilo vattenmelon! Life´s good!

Var tvungen att faktiskt dra upp en morot idag ur lådan för att titta, känna och smaka - trots att dom ska få växa på sig mer så var den helt galet god och saftig, egenodlade från scratch! Just i denna pallkrage har jag morötter och rödlök :) Känslan av att odla sitt eget och veta vart maten kommer ifrån, det är superviktigt för mig som träningsfreak!

Min egna lilla morot! Åh!!

Ja då cashar jag in mig på jobbet i ett dygn. Tråkigt som f i detta underbara väder, men jag kan inte tacka nej till helger, dom klingar finast i kassan :)

Det eviga vägandet och måttandet tar aldrig slut. Helgens matlådor är gjorda och vägda in i minsta gram. Under några dagar har deffen stått totalt stilla pga av att jag fyllt år och det har vart ganska svårt att hålla sig till det iom födelsedags fika, utekäk mm. Men är tillbaka nu!

Uppdaterar lite mer senare.

Ja, då var man ett år äldre idag! En vacker och varm dag att fylla år på, Im blessed!

Tänker på allt vad jag åstadkommit vid bara 27års ålder. Jag är impad av mig själv och mäkta stolt.

Idag är en dag att fira :) Frukost ute - melon och egengjord yoggi (recept kommer) med färska gubbar från grannbyn i väntan på mina egna.

Later on så ska jag och hjärtat gå ut och käka fint, sen blir det bio och nya Transformers! Men nu, nu blir det en födelsedags workout på gymmet!

Ha en härlig dag i denna underbara sommar vänner. Sunshine and happy hearts :)

Dessa fem godingar ska jag testa, bla i smoothies, frukost och som råa drycker. Jag är som sagt mkt för detox - utrensning - och då är dessa fantastiska. Jag brukar kunna göra en detoxkur när jag känner mig trött på ett sånt sätt som man lärt sig känna igen, då vet jag att kroppen har mkt gifter och slaggprodukter som ska bort. Sånt har vi alla, det är en omöjlighet att inte få i sig då det finns i mat och annat. Men med lite grönt under kan man få ur sig det mesta :)

Helt ledig idag, det känns fantastiskt i denna värme! Ut på en svettig pw imorse, frukost ute med en fräsch goji-smoothie, klippte gräsmattan och sedan dess har jag legat i hängmattan som det sommarbarn jag är :) Sticker iväg till gymmet sen på ett ordentligt ben och bootypass! Uppdatering kommer!

Det har inte gått en vecka än, men jag börjar redan märka lite skillnad på just magen. Sedan jag minskade ner regält på kolhydrater i måndags så märker jag faktiskt skillnad, jag har börjat tappa lite av fettet runt musklerna. Notis: jag har minskat, inte slutat äta kolhydrater. Det får man inte göra i träning för kollisar behöver man, i lagom mängd!

Sen så tränar jag regelbundet, även när jag inte är på gymmet. Jag promenerar, löper, jag har en sån helt galen fantastiskt app som inkluderar hela kroppen så att jag får mina övningar när jag är på jobb tex, jag har viktplatta - 10kg med mig samt ankelvikter. Jag kommer fan inte med några ursäkter bara för att jag jobbar. Det går lika bra att träna då med, jag behöver inget gym, jag har viljan och den tar mig dit jag vill. Allt handlar om viljan.. vem bryr sig att jag får släpa med mig plattan, den gör så att jag kan träna ordentligt. Vem bryr sig att jag får släpa runt på matlådor, ankelvikter och jämt vara hungrig, allt detta leder mig någonstans. Mitt tålamod leder mig till hälsa och välbefinnande, det leder mig till en stark och uthållig kropp, det leder mig till tacksamhet och förändring. Ja, så vem bryr sig att jag släpar på plattan när jag får allt detta :)

Som sagt, i min värld finns inga undantag och ursäkter, allt är möjligt bara man har det som krävs och vill det!